サプリメントで補おう

癌予防や生活習慣病の予防に効果的なスルフォラファンですが、毎日の食事で全て取るのは大変です。
スルフォラファンが含まれている食材の代表はブロッコリーやカリフラワーですが、料理のレシピを考えるのは面倒ですよね。
いくら癌予防になるといっても、毎日食べると飽きてくるかもしれません。

また、季節によって値段も変動するので、長続きさせるのは一苦労です。
こういった理由で、食事からスルフォラファンを補うのは、少し工夫が必要になります。
そこでサプリメントが便利です。

サプリメントなら、一日数回飲むだけなので、面倒なことはありません。
商品にもよりますが、サプリメントを飲む回数は一日数回で済みます。
料理方法を考える手間もいりませんし、値段も一年を通じて変わりません。
しかも、サプリメントならスルフォラファン以外の有効成分も配合されているので、より健康的な生活ができるのです。

もちろん、野菜から直接摂るのも有効です。
ジュースにしたり、茹でたりすれば毎日食卓に並べるのは可能です。
全ての人が、サプリメントのみでスルフォラファンを摂取しているわけではないのです。

しかし、サプリメントには野菜にはない便利性な側面が多いので、私はサプリメントで取るのがいいと思いますね。