健康食品の注意点

健康のために、毎日手軽に摂れるサプリメントなどの健康食品を利用している人も多いと思います。
そんな健康食品ですが、きちんとした処置をしないと効果を発揮しないばかりでなく、あなたの健康を損なう恐れがあります。

身近な例でいえば、薬を飲むときはお湯か水が原則です。
ジュースやお酒で薬を飲むのは、好ましくありません。
もし、ジュースやお酒で薬を飲んでしまうと、薬の成分がきちんと機能しなかったり、別の悪い働きをしてしまう恐れがあるからです。これが副作用です。

健康食品は、薬ではありません。
しかし、薬に近い働きをしているものもあるので、用法容量をきちんと守ることはが大切です。
また、あなたが定期的に利用している薬があるようなら、医者と事前に相談するようにしましょう。
サプリメントのような健康食品を利用するだけだから、医者と相談なんて大げさ…。
そう思うかもしれませんが、素人判断は危険です。
毎日薬を飲んでいる人は一度、お医者さんに相談しましょう。

薬や健康食品は多量に摂取しても、すぐに健康になるわけではありません。
毎日の積み重ねが大切になっているのです。

スルフォラファンのように、副作用も少なく、健康にいいと評判のサプリメントでもきちんとした利用を心がけましょう。